Polar M400: l’essai

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Polar M400: la montre presque parfaite…

Polar M400 Fb

Sur le Papier Cette Polar M400 a tout pour me séduire. D’abord c’est une montre GPS pour le running, jusque là oki, mais elle fait également tracker d’activité (nombre de pas, sommeil, etc…) et analyse également notre  état de santé!!!
Hâte de voir ça…

polar M400Pour moi Polar c’est la référence au niveau des cardiofréquencemètres, après niveau GPS ce n’est pas ça… J’ai l’exemple de Bertrand avec sa Polar RSX800 et de son module GPS qui une fois sur 2 tombe en rade de batterie ou bien ne capte pas le signal… Bref Polar je ne voulais pas en entendre parler.

 Déballage:

Cette petite Polar M400 n’est pas énorme au poignet et pourtant j’ai de petits poignets. La montre existe en deux versions, noir ou blanc, elles sont toutes les deux sobres et se portent facilement tous les jours. Mais faut pas se mentir c’est plus un design masculin que neutre.
L’écran est assez lisible, écriture grisée sur fond noir. 5 boutons pour une navigation aisée dans les menus. Pas besoin de lire la notice pour en comprendre le fonctionnement. A noter qu’il faut connecter la montre au Pc pour télécharger la langue française, en effet j’ai reçu la montre en anglais. mais bon…. D’ailleur en parlant de connecter la montre au Pc, le connecteur est placé sous la montre, et n’est pas facilement accessible. Messieurs de chez Polar vous auriez pu trouver mieux …

 

au niveau des caractéristiques nous avons donc:

  • fonction Gps ( suite mise à jour du firmware il semble être plus précis)
  • fonction montre (affichage 12/24h)
  • suivi activité ( 24h/24h avec alarme en cas d’inactivité et détection des phases de sommeil, comptabilisation du nombre de pas et des calories consommées)
  • une autonomie de 9h10 (test effectué en statique GPS activé sans le cardio sur mon balcon) et  24 jours en mode suivie d’activité. ( j’ai rechargé la montre après une semaine comptant 4 activités d’une heure et en transférant mon activité journalière via bluetooth tous les jours)
  • une synchronisation soit via bluetooth (avec son mobile Apple ou Android) ou via le cable avec son ordi ( en téléchargeant l’application Polar Flow
  • une application mobile assez fidèle au site web dédié.
  • un agenda de nos entraînements et activités quotidiennes sur le site web

Pour moi, qui ne connaissais Polar que de loin, cette interface est plutôt bien conçue. On y retrouve toutes nos données, que ce soit notre activité quotidienne ou que ce soit notre sortie de running. Tout est regroupé dans un agenda ou sous forme de flux.

 

Suivie d’activité:

bilan activité journaliere Polar M400

Interface mobile

La Polar M400 traque vos moindres gestes, et classe en 5 catégories votre activité journalière.

Se reposer: vous dormez ou vous êtes affalés dans votre canapé
Position assise: vous êtes au bureau ou vous mangez…
Faible activité: travail en position debout, vous faites vos taches ménagères…
Activité moyenne: vous marchez ou pratiquez une activité modérée…
Activité élévé: votre sortie running ou autre activité intense…

Vous pouvez afficher la jauge sur l’écran de veille de la montre pour vérifier votre activité journalière et une fois atteinte, la Polar M400 affiche une pop up pour vous indiquer que vous avez atteint votre objectif.  Vous avez le choix entre 3 niveaux en fonction de votre activité. Si vous travaillez dans un bureau, ou si vous êtes déménageurs vous n’aurez pas la même activité journalière ;). Le niveau d’activité se change via l’interface web dans les réglages

 

Même si certains trouvent cette fonction gadget, cela motive pour se bouger un peu plus et c’est une bonne chose.

 

Entrainement Running:

Ah enfin la partie qui nous intéresse le plus. Je ne vais pas vous mentir, il m’a fallu environ 1 minute minimum à chaque sortie avant de capter le signal GPS. C’est un peu dommage, mais ensuite pas de souci. La ceinture cardio Polar H7 fonctionne en bluetooth et capte, quand à elle, très vite vos battements .

Polar-M400--ecran-en-coursePour démarrer une session, un appui sur le bouton rouge et une fois le GPS aquis c’est parti mon kiki.
Et là nous avons droit à 6 écrans non paramétrables. C’est dommageable de devoir jouer sur les boutons lors de vos séances pour voir soit votre vitesse  (et vitesse moyenne) ou votre cardio , votre distance parcourue, et ou votre temps de course, car en effet aucun écran n’affiche toutes ces données…

Edit: je n’ai pas pu le vérifier car je n’avais plus la montre mais selon Pierre qui a laissé un commentaire en bas ce cette article il serait possible de paramétrer les écrans en se rendant dans les profils sportifs Merci à lui pour l’info

 

Pour mettre en pause, un appui bref sur le bouton en bas à droite de l’écran et pour enregistrer votre séance un appui long sur ce même bouton. C’est donc simple d’utilisation 😉

Il ne vous reste plus qu’à synchroniser vos données soit via le téléphone soit avec le câble.

 le coach embarqué…

La Polar M400 est un véritable coach, elle va analyser votre activité journalière, vos sessions de running. Vous retrouvez ainsi dans votre objectif quotidien des commentaires concernant votre activité journalière, votre Running index  qui est une image de votre activité. Deux sorties totalement différentes peuvent avoir le même Running index si les bénéfices tirés et votre état de forme en sont identiques.  C’est un bon moyen de voir votre état de forme.
Vous avez également le fitness Test, qui permet d’évaluer votre Vo²Max.

 

Passons aux séances de fractionnés,  car, oui c’est possible d’en faire…

Pour cela il faut passer par l’interface web, se placer dans l’agenda, cliquer sur le jour que vous désirez et cliquer sur ajouter : puis ajouter un objectif de la séance.

Vous pouvez sélectionner un sport, programmer la date, l’heure de votre séance, et nommer cette séance (cela vous permettra de réutiliser cette séance pour un autre entrainement).

vous avez le choix entre 2 objectifs : (1 troisième est proposé mais non accessible pour la montre Polar M400)

  • rapide: vous définissez un temps de séance, une distance ou une quantité de calories à griller
  • par phase: c’est avec ce mode que nous allons créer nos séances de fractionnés

Polar M400 Programmation d'entrainementIl vous suffit de cliquer sur durée ou distance pour ajouter une phase, entrer un nom (échauffement, travail, repos, récupération),préciser la distance ou la durée souhaitée et sélectionner soit une zone de fréquence cardio, soit une zone de vitesse, soit libre ce qui vous permet de courir à l’intensité ou à la vitesse que vous voulez.

Réitéré cette action pour vos phases de travail, repos et récupération et ensuite cliqué sur répéter les phases (donc travail et repos) puis entrer le nombre de répétitions souhaitées.

Vous pouvez ne pas utiliser cette fonction et entrer vos séances ligne par ligne pour ainsi faire des séances complexes.

Seul bémol  dans la programmation de fractionnés chez Polar. Il n’est pas possible de préciser une plage de pulsation cardio au bpm près ni de vitesse au 0.1km/h près, comme on peut le trouver avec Garmin Connect.

Verdict

les points positifs:

  • Bracelet trackers d’activité ( remplacera un Garmin vivofit/  Polar Loops / Jawbone up et compagnie) Comptabilisation du nombre de pas ; activité et sommeil
  • Simple d’utilisation
  • Possibilité de préparer sa séance de fractionnés via l’interface web ( paramètre zone cardio / zone vitesse)
  • Convient aux débutants et coureurs s’entrainant régulièrement
  • Peut servir de montre de tous les jours
  • Autonomie correct pour sa cible d’utilisateur
  • multi-sport
  • Synchronisation via téléphone (bluetooth) et PC (via le cable)
  • Prix 199€ (en version cardio)

les points négatifs :

  • On ne peut pas gérer ses fractionnés aux 0.1km/h près et ou cardios au bpm près
  • temps de recharge complet frisant les 2h30 (mesuré après la décharge total de la montre pour vérifier l’autonomie max en mode GPS)
  • Pas compatible avec d’autres plateformes, mais possibilité d’exporter au format GPX et TCX

 

Pour conclure:

Vendue avec ceinture cardio à 199€ dans tous les bons magasins Running, cette Polar M400 a de quoi séduire. Elle n’est pas parfaite, mais vu le prix elle a beaucoup de fonctions que certaines montres d’autres marques non pas. Facile à programmer, et à utiliser au quotidien, je conseillerai cette montre pour les coureurs débutants jusqu’au coureur régulier qui font une majorité de leurs sorties sur route. Si c’est votre cas foncez l’acheter vous en aurez pour votre argent car elle a tout d’une grande.

La Polar M400 est disponible sur nos shops affiliés
cliquer sur le logo du shop pour tomber directement sur la page de la POlar M400

Wiggle Alltricks I-runUnivers running

Montre prêté par mon partenaire,Test réalisé en 2 semaines d’utilisations, et rédigé librement

Montre GPS running :
Polar
Version :
M400
Prix :
199€

Test réalisé par :
Note :
4
Le 27 mars 2015
Dernière mise à jour : 22 avril 2016

Résumé :

Pour les sportifs courant en ville ou dans la nature qui recherchent un design sportif avec fonctions de GPS et d'entraînement avancées, ainsi que de nombreuses options permettant de garder un œil sur leur activité quotidienne.

37 commentaires

  1. Jeepee (1 commentaires) le

    Salut,

    Je cours avec la M400 depuis un bon mois, j’en suis très satisfait mais j’ai quand même quelque reproche à lui faire :
    – Il est impossible de laisser l’écran éclairer en permanence, un peu embêtant quand on cours de nuit.
    – L’obligation d’utiliser les zone de cardios et de vitesse.
    – Il est impossible de passer à l’étape suivante en pressant un bouton avant la fin de l’étape. Exemple : étape de 5′ ou 500 mètres défini mais au bout de 3′ ou 200 mètres, je souhaite passé à l’étape suivante en pressant un bouton.
    – Lors des séances de fractionnés, il est impossible d’avoir des tours automatiques pour chaque étape.

    • Jerem B (536 commentaires) le

      salut Jeepe, pour le mode nuit peut de montre le font pour ne pas vider la batterie en 2h, apres une simple impulsion sur le bouton et cela s’illumine durant 15 sec.
      je te rejoins l’utilisation des zones cardio et vitesse n’est pas top. Je l’ai d’ailleurs noté en point négatif. Pour ce qui est du changement d’étape en appuyant sur lap de mémoire (car je n’ai plus la montre), on passe à l’étape suivante. Pour les tours automatiques tu les retrouves sur l’appli ou l’interface web qui sont pour le coup bien fini et fonctionnel comparé à d’autre…
      après il faut bien se dire que cette M400 est destiné à des coureurs débutants et régulier ne cherchant pas une montre trop sophistiqué, et vu son prix elle a un rapport qualité prix plutôt sympa. Si tu veux des fonctions plus poussé va falloir débourser 200€ de plus…

    • Jerem B (536 commentaires) le

      Suite au message de Pierre,il est finalement possible de garder l’affichage éclairé pour les sorties nocturne en restant appuyé sur le bouton lumière

  2. Pierre (6 commentaires) le

    La m400 fait éclairage tous le temps . Pendant la course appuie long sur le bouton en haut à droite , et mettre éclairage permanent 😉

    Et les écrans sont personnalisables via les profils sportifs

  3. Tommies (1 commentaires) le

    Pas de vibreur et impossible d’afficher l’allure moyenne du tour automatique.
    Difficile alors de verifier son allure, car l’allure instantanée est beaucoup trop fluctuante (c’est le cas de toutes les montres). Seul un récapitulatif au passage du lap suivant vous renseigne sur votre allure (mais sans vibreur….on le rate souvent.
    Ajoutez à cela l’absence de mise en cache des éphémérides
    Une puce GPS très loin de celle de la V800 (trace la plus précise que je connaisse)
    Pas de cadence fournie par l’accéléromètre interne (et un énooooooorme footpod à 80 € )
    Et pour conclure une appli Polar flow Android ratée et bourrée de bugs.
    A mon avis la M400 ne soutient pas la comparaison avec la Forerunner 220

    Mais tout cela n’est que mon avis

  4. JEFF (1 commentaires) le

    Bonsoir PIERRE
    Je n’arrive pas a personnaliser les ecrans de ma M400
    Pierre peux tu etre plus precis dans la facon de faire
    Sportivement JEFF

  5. ANTHONIOZ (4 commentaires) le

    Bonjour PIERRE
    Comment connecter un montre polar M400 de mon epouse et une montre polar V800 que je desire achetée sur les comptes POLAR SYNC et POLAR FLOW sachant que je n’ai qu’un seul ordinateur a la maison.
    Cela est il compatible avec la meme adresse mail ou pas
    Sportivement JEFF

    • Jerem B (536 commentaires) le

      Bonjour, n’ayant eu qu’une polar et l’ayant rendu je ne vais pas pouvoir t’aider plus mais à mon avis il faudrait 2 adresse mail pour avoir 2 comptes distincts

  6. ANTHONIOZ (4 commentaires) le

    Bonjour
    Dans le menu agenda de POLAR FLOW WEB il y a un resumé en bas de page sur les zones de frequence cardiaque et les zones forme et graisse
    Comment ce rempli cette derniere avec une V800
    J’ai peut etre oublié de parametrer une fonction dans POLAR FLOW ou dans ma V800
    Je n’ai pas trouvé dans la notice sur internet
    Sportivement
    JEFF

    • Jerem B (536 commentaires) le

      Regarde dans ton profil, s’il n’y a pas des parametres du genre fc max fc repos taille age poids… Apres je ne peux pas plus t’aider je n’ai plus la M400 et je connais trop peu polar… Sorry

  7. Nicolas (6 commentaires) le

    Je cherche à connaître les dimensions de cette montre mais je ne les trouve nulle part.
    La largeur notamment m’intéresse car j’aimerais également une montre à pouvoir garder 24/24 et j’ai peur d’avoir quelque chose de trop grand et donc inesthétique.

      • Nicolas (6 commentaires) le

        Pensez vous que c’est le genre de montre qu’on peut garder au quotidien?

        Car au début je partais pour le fitbit charge hr qui est assez bien côté mais n’intègre pas de gps. Puis j’ai vu que la polar était au même prix donc j’hésite à avoir l’option gps en plus sachant que la polar au quotidien je ne sais pas si ça ne fera pas trop gros.

          • Nicolas (6 commentaires) le

            Merci
            Je vais quand même aller voir en magasin avant de commander sur internet à mon avis.

  8. manumOOn (1 commentaires) le

    Bonjour,

    j’ai déjà une polar RS300X avec sa ceinture cardio , mais la montre n’est pas équipé de GPS. Est-il possible d’acheter la M400 sans ceinture et d’utiliser celle que j’ai déjà. Cela me ferait une belle économie !
    Merci pour vos réponses.

  9. ANTHONIOZ (4 commentaires) le

    Bonjour
    Pour la M400 il te faut un capteur cardiaque Bluetooth Smart H6 ou H 7 comme indiqué sur la notice de la M400
    Sportivement Jeff

  10. Inckredule (1 commentaires) le

    Bonjour,
    J’ai acheté ma M400 en blanc et je la garde au poignet en permanence;
    Je suis très déçu car le contour de mon cadran devient de couleur rosâtre après quelques jours.
    La teinture des chemises ou pulls ou tout autre vêtement manches longues déteint sur le contour de la montre.
    Il est impensable que les ingénieurs de chez polar n’aient pas prêté attention à la matière (plastique) utilisée pour ce contour et qu’il n’aient pas fait de test au porté.
    En effet, après quelques jours ma montre blanche ressemble à une montre d’enfant à 5 euros acheté au marché.
    Le contour n’est plus blanc mais rosâtre et impossible de la nettoyer, j’ai même essayé la javel.
    Je regrette l’achat de cette montre pour cette seule raison.
    Coté bracelet le passant du bracelet n’est pas non plus optimisé, pas assez ceintré il faut souvent le recaler et repasser le bout du bracelet.
    De détails non négligeable lorsqu’on paye ce prix pour une montre de marque.
    Si vous aimez le blanc …
    Comme certain ici je regrette également qu’il n’y ai pas une position qui permette de laisser la montre en mode éclairé.
    Même si cela consommerait plus d’énergie à chacun de l’utiliser à sa guise.
    L’on peut aussi recharger sa montre plus fréquemment.
    Sur la page internet de Polar Flow une fois inscrit, il est également dommage que l’on ne puisse pas échanger avec ceux ou celles qui ont acceptés votre demande d’abonnement et qui font parti de votre groupe.
    Cela permettrai des échanges et rencontres entre sportifs et randonneurs de tous pays.
    Cordialement.

  11. Alicia (1 commentaires) le

    Bonjour j’aimerais savoir avant de vraiment m acheter une montre m400 si la touche retour au depart marche vraiment si elle est fiable et fonctionne partout
    Merci

    • Jerem B (536 commentaires) le

      Je n’ai pas testé cette fonctionnalité mais en generale on a une flèche qui nous dirige vers le début d’une activité. (Je n’ai plus la montre donc je ne pourrais verifier)

  12. Claude (2 commentaires) le

    Bonjours

    es que on peut avoir c’est performance en natation?

    Je réfléchie entre la Garmin Forerunner 15 et la polar 400 je fait que de la marche et natation

    Merci

    • Jerem B (536 commentaires) le

      Bonjour, que ce soit la Polar M400 ou la Garmin forerunner 15, aucune de ces deux montres n’ont la fonction natation.
      désolé

      • ANTHONIOZ (4 commentaires) le

        Bonjour
        Pour la natation chez Polar il faut passer à la V800 qui est plus ciblé Triathlon
        Mais ce n’est pas le même prix

  13. Elodie (4 commentaires) le

    Bonjour,

    J’ai acheté ma polar il y a environ 1 semaine. Elle est top mais le problème est qu’elle se met à 0 à minuit pour tous les paramètres sauf pour les calories. J’ai souvent entre 200 et 500 kcal de noté quand je la met au réveil. Comment dois je faire ?

    • Jerem B (536 commentaires) le

      Bonjour Elodie, il est normal d’avoir entre 200 et 500 kcal le matin, en dormant on consomme quand même des calories pas autant qu’en activité mais quand même

      • Elodie (4 commentaires) le

        Sa je peux le comprendre. mais le problème est que je ne porte pas ma montre la nuit elle reste sur ma table de nuit sans bouger. Avez vous une explication ?

        • Jerem B (536 commentaires) le

          Que vous la portiez ou pas la montre considère que vous avez brulé X calories.
          Si vous regarder la montre à minuit elle sera bien a zéro. Plus vous reprendrez votre montre tard le matin, plus vous aurez un chiffre élevé. Le matin j’arrive à avoir 700kcal les jours de grasse mat

  14. arnaud R (1 commentaires) le

    bonjour,
    est il possible de me dire le temps de recharge de la M400.
    normalement il doit y avoir un message sur la montre indiquant sa charge complete mais je ne le vois jamais. il y a juste le trait du niveau de baterie qui defile.
    en exagérant faut il 5 minute ou 24 h?

    merci d’avance

  15. Bonjour, j ai achete la montre polar m400 il y a quelques temps et je suis incapable de synchroniser la frequence avec la montre. Ca prend un temps enorme avant de trouver la frequence. De plus, je suis allee en magasin pour faire verifier la montre et la batterie etait presque morte meme si elle est neuve. Quelqu un peut m aider svp? Merci d avance!

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