Le Jeux de l’interview par Lena du blog Girly Triathlete

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Aujourd’hui, je me prête à l’exercice de « questions/réponses » car j’ai été tagué par Lena  du Blog Girly Triathlete.  Grâce à ce petit jeu, vous en connaîtrez plus sur moi  😉

Quelle(s) est (sont) ton (tes) activité(s) sportive(s) favorite(s)?

La course à pied, vient ensuite le vélo, et pour terminer la natation du moins le crawl car je ne nage que ça. Comment ça c’est parfait pour se mettre au Triathlon 😉  A force de l’entendre j’ai testé l’année dernière et je vais remettre ça cette année.

Combien de temps durent tes séances? Combien de fois fais-tu du sport par semaine?
Que ce soit Running ou vélo chaque séance est voisine de l’heure. Pour la natation a peu près 30 minutes. En fonction de mon emploi du temps j’enchaîne deux activités. Dans la semaine j’arrive à caler entre 5 à 6 heures de sport.
Comment se déroule ta semaine sportive? (lundi,danse / mardi, renfo muscu…..)
Mon planning est tournant, vu que j’ai un rythme de travail cyclique. Mes semaines durent 6 jours.
De ce fait le planning idéal serait le suivant:
J1: Vélo + running
J2: Running
J3: Vélo ou piscine
J4: Running
J5: Vélo + Running + piscine ( si j’arrive à faire les trois c’est top )
J6: velo + garde du mini Geek2
mais bon tout le monde sait que l’idéal n’est pas forcément toujours atteint…

Où fais-tu ton sport? (salle, maison, dehors, sur un pont…)
Pour ce qui est du running, c’est soit en forêt de St Apolline au dessus de PLaisir, ou en ville et sur la piste d’athlé.
Le vélo, cet hiver j’ai été sur mon home trainer, sinon la route entre Maurepas – jouars – beynes – villepreux. Il y’a pas mal de posibilité.
Et pour finir la piscine dans ma baignoire …. ben à la piscine municipale et je bataille entre mamie et son bonnet à fleur et gégé avec sa planche qui fait du dos et change de file sans regarder
Objectif(s) sportif(s) du moment?
Objectif revenir à un semblant de niveau en running,  et pouvoir me faire plaisir sur le Trail entre chien et Loup le 19 mars à Droue sur Drouette puis sur le Trail du Josas le 10 Avril. Sinon après ce sera de découvrir le Format M en triathlon. Je monte progressivement en distance car je ne veux pas me dégoûter.
garmin fenix 3Un accessoire fétiche/préféré pour le sport?
Ma Garmin Fenix 3, je ne la quitte jamais. Sauf pour la nettoyer et la recharger.
Ta tenue de sport préférée?
Pas de tenue préférée, ça dépend de la saison et du sport…
ASSIETTE
 Suis-tu un régime alimentaire particulier?
J’essaie de faire attention, un peu de féculent, un peu de légume, un peu de viande et de poisson. Le tout en essayant de doser correctement. Sinon faut pas me laisser une boite de Finger original ou une tablette de chocolat… et d’Oreo… et de … chuttt
Fruits préférés? Détestés?
A part la banane et le kiwi je ne suis pas très fruit au grand dam de ma femme qui peste car je ne montre pas le bon exemple à mes deux fistons.
Légumes préférés? Détestés?
La patate c’est bien un légume mdrrr. Je ne fais pas trop le difficile, quand ma femme les prépare, je les mange sauf les asperges que je déteste.
Recettes « Healthy » préférés?
Recette quoi? c’est un concept féminin… désolé moi pas comprendre lol
« Cheat meal »? Ton péché mignon?
Une bonne pizza Extravagenza de chez Domino’s ou un double Steackhouse de Chez Burger King
Snack avant sport ? Après sport?
N’ayant pas le clapet qui sépare l’estomac de l’œsophage (bon appétit si tu manges) dès que je mange et part faire du sport, tout ressort. Donc je suis plutôt du genre soit à attendre 3 heures soit à y aller à jeun.
Par contre après le sport, et la douche je peux manger comme Obélix, un petit sanglier.
Pendant, je suis plutôt gel si je dois m’alimenter. Mais vu que mes séances ne sont plus aussi longues qu’avant je tourne à l’eau et c’est suffisant.
MOTIVATION / INSPIRATION :
 Si il y a eu un, quel a été ton déclic?
2 déclics, le 1er en 2008 quand j’arrête la cigarette, me décide de perdre du poids (95kg à l’époque) et que je décide de me mettre à courir. Le second en 2014 quand sur un coup de tête je décide de faire mon 1er triathlon avec mon cousin. Je n’ai pas pu m’y rendre pour des raisons autres que sportives mais l’idée me trottait dans la tête et j’ai pu goûté au tri en Août dernier, et j’ai kiffé ;-p
Sur la toile, quel coach ou icône du sport conseillerais-tu aux autres de suivre? 
Joker
Ta citation motivation ?
Plus on est de fous plus on court. Si t’es pas trop motivé appelle un pote qui n’est pas plus motivé mais à deux tu iras faire ta séance et tu l’apprécieras 😉
Comment réussis-tu à te motiver quand ce n’est pas ton jour de motivation?
Ben quand j’ai vraiment pas envie, désolé de décevoir mais je n’y vais pas.
Un conseil pour celles et ceux qui veulent se mettre au sport?
Dis toi que même si tu n’y vas qu’une fois par semaine, qu’une demi-heure, ce sera toujours plus que ceux qui reste dans leur canap’. Alors n’écoute que toi, fonce au pire tu auras des courbatures 😉

MaintProcessed with MOLDIVenant à mon tour de taguer des amis blogueurs sportifs … rien ne vous oblige à jouer le jeu, mais tenez moi au courant si vous répondez à ces petites questions … vous verrez c’est sympa !

Mon pote Damien aka Runnerlife
Isabelle du blog Frogita 
Marvin du blog Captain Phoenix
Emir et Carole des Lapins Runner
Et Philippe du blog Jahom Runner
Merci encore Lena de m’avoir tagué,  j’ai pu apprendre des choses sur toi à travers ton question/réponse et maintenant je vais en apprendre sur les personnes que j’ai tagué en espérant qu’elles jouent le jeu  😉

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