Entrainement Mai 2015

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entrainement mai 2015

Le mois dernier, je vous laissais en vous disant que j’avais toujours cette douleur au tendon d’Achille.
Ben, elle est toujours là, mais j’apprends à vivre avec. J’ai introduit un peu de vélo pour soulager le tendon, mais bon…

Sinon j’ai accroché mon second dossard, lors du Trail de l’Orangerie de Bonnelles, et l’entraînement suit son cours en vue du Trail des Lavoirs (28km), ce mois-ci, j’ai enchaîné les sorties nature et les entraînements sur piste.

Pour finir un peu de chiffres:

  • 17 sorties course à pied
  • 174 km parcourus ( contre 130 en Mars)
  • 17h10 à galoper
  • vitesse moyenne 10,1km/h
  • D+: 1930m 
  • 3 sorties vélo
  • 111km parcourus
  • 4h20 à jouer de la pédale

mes entraînements sont consultables sur  Strava. N’hésitez pas à m’ajouter ;)

 

 

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