Entrainement du 14 au 20 Avril 2014

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Entrainement du 14 au 20 Avril 2014:

Plus que deux semaines avant mon trail des lavoirs, on commence à réduire le nombre de sorties pour favoriser la récupération, on se fait une dernière sortie longue sur un parcours vallonné et sympa, et on y prend toujours du plaisir.

 

  • Mercredi 16 Avril:  21,8km – 2h00 – 372m de D+ une belle balade, j’étais parti en me disant, tiens je voudrais bien passer par là, et par là, entre les deux…fallait trouver un sentier. Du coup, je me suis bien amusé, et les kilomètres ont défilé. J’aurais bien continué un peu mais il faut savoir être raisonnable.entrainement sortie longue trail
  • Vendredi 18 Avril:  11,4km – 57minJ’ai rejoint Christophe pour un Run. On ne s’était pas vu depuis le 24 Janvier, entre temps il s’est blessé, mais là je vous le dis, il est revenu au top du top et il va faire un chrono de folie sur la Paris St Germain.

Une belle semaine, le kilométrage n’est pas aussi énorme que la semaine passée (60,5km), mais le plan est bien respecté, et je prends un max de plaisir donc tout roule 😉

 

mes entraînements sont consultables sur running apps et je suis également sur Garmin connect : GeekAndRun. N’hésitez pas à m’ajouter 😉

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