Semaine d’entrainement du 13 au 19 Octobre

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Entrainement du 13 au 19 Octobre:

entrainementDernière semaine d’entrainement de ma préparation pour la Raid Dingue,on relache la machine, et on attend de voir à quelle sauce on va se faire manger…

 

Lundi 13 Octobre: sortie vallonnée forêt 12,2km – 1h05 – 218m D+:Dernière « grosse » sortie avant la Raid Dingue, je me suis donné à fond et les sensations étaient au rendez vous. ça fait plaisir, maintenant reste à en prendre autant Samedi soir 😉

entrainement raid dingueMercredi 15 Octobre: Sortie route 6,5km 30min30 Le plan stipulait 30 minutes, il n’indiquait pas l’allure 😉
ça fait du bien de lâcher les watts de temps en temps

Samedi 18 Octobre: « La Raid Dingue » Maintenant je sais pourquoi elle porte ce nom… Le parcours est Raide et faut être dingue pour faire cette course… Aller un peu de patience le compte rendu arrivera prochainement

 

 Bilan de la préparation: 28 sorties – 351km – 34h30 – 4800m de D+ avalé  

 

mes entraînements sont consultables sur  Garmin connect : GeekAndRun. N’hésitez pas à m’ajouter ;)

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